moje-gniezno.pl

PORTAL INFORMACYJNY POWIATU GNIEŹNIEŃSKIEGO

Słoneczna witamina nie tylko naturalnie?

Wtorek, 14 kwietnia 2020
  • Słoneczna witamina nie tylko naturalnie?

Witaminą słońca określa się potocznie witaminę D, która czerpana jest głównie z promieni słonecznych. W naszym kraju zdecydowana większość społeczeństwa cierpi na znaczne niedobory tego składnika, co wynika ze zróżnicowania warunków atmosferycznych i czterech pór roku, a co za tym idzie zbyt małej liczby dni mocno słonecznych, aby regularnie dostarczać organizmowi cenny dla niego składnik jakim jest witamina D. Dlatego też każdy, kto nie ma możliwości pozyskiwania tejże substancji z powietrza, powinien zwrócić uwagę na włączenie do swego codziennego jadłospisu wysokiej jakości preparatów suplementowych takie jak chociażby produkty dostępne na stronie Sklepswanson.pl, które stanowią świetne uzupełnienie zbilansowanego i urozmaiconego jadłospisu.

Nieświadomi niebezpieczeństwa
Niestety wielu Polaków nie ma bladego pojęcia o tym, jak wiele złego może nieść ze sobą brak witaminy D. Spore jest także grono rodaków, którzy do momentu przeczytania tego poradnika nie mieli nawet świadomości istniejącego zagrożenia związanego ze skrajnymi niedoborami „słonecznej” witaminy. Badania lekarzy wskazują jasno, że najgroźniejszy jest dla nas okres między październikiem a kwietniem, ponieważ wówczas jest zdecydowanie najmniej słonecznie. Kolejna kwestia to fakt, że dużo ludzi, nawet w dniach upalnego lata, nie ma możliwości przebywania na słońcu wystarczająco długo, aby zaczerpnąć odpowiedniej porcji witaminy D. Konsekwencją takich zaniedbań okazuje się brak odporności, a co za tym idzie częste łapanie infekcji, rozmaitych chorób o podłożu wirusowym, a w przypadku najmłodszych - ułomności w rozwoju układu odpornościowego przekładających się na dalsze dysfunkcje organizmu. Dodatkowo, brak witaminy słonecznej destrukcyjnie wpływa na system kostny i pracę stawów oraz funkcjonowanie mięśni. U osób starszych może przyspieszać problemy ze wzrokiem. Niedobór omawianego składnika to również szybka droga do nabawienia się próchnicy. Biorąc wszystkie powyższe kwestie pod rozwagę, zaleca się uwzględnienie w pożywieniu zarówno certyfikowanych kapsułek z dobrej jakości witaminą D, jak i probiotyków, które korzystnie wpłyną na florę bakteryjną, a ta z kolei na układ odpornościowy.

Nie tylko tabletki

Sięganie po atestowane suplementy diety jak te dostępne we wspomnianym na wstępie sklepie internetowym Sklepswanson.pl, to jedynie dodatek do zróżnicowanego pożywienia dostarczanego organizmowi każdego dnia. Nie chodzi o to, aby ograniczyć się do suplementowania witaminy słonecznej w postaci kapsułkowej, ale równie ważne o ile nie istotniejsze jest korzystanie na tyle na ile to w naszym przypadku możliwe z różnorakich aktywności na świeżym powietrzu. Eksperci są pewni, że wystarczy zaledwie kwadrans codziennie, aby dostarczyć sobie zadowalającą dawkę witaminy D. Nie zapominajmy jednakże o ochronie przeciw promieniowaniu UV.
 

Napisz komentarz

Komentarze(0)

PODOBNE TEMATY
Koniec z teleporadami! Gnieźnieńska przychodnia przyjmuje pacjentów w gabinecie! Przychodnia Lekarska B.W. Pozorski to przychodnia lekarza rodzinnego udzielająca świadczeń w ramach... Wtorek, 30 listopada 2021
OIOM w Gnieźnie zamknięty? Jak nie wiadomo o co chodzi, zapewne chodzi o ... Po raz kolejny sytuacja z gnieźnieńskim Oddziałem Intensywnej Opieki Medycznej zaognia się do tego stopnia,... Poniedziałek, 14 czerwca 2021
Jakich kosmetyków nie należy stosować, kiedy zmagamy się z trądzikiem pospolitym? Zmaganie się z problemami skórnymi okazuje się czymś popularnym i powszechnym. Nasza cera rzadko kiedy... Piątek, 14 maja 2021
Impotencja jako przyczyna obniżonego nastroju Nadmiar pracy, życie w stresie oraz rozluźnienie więzi z innymi ludźmi bardzo negatywnie odbija się... Środa, 21 kwietnia 2021