Ładowanie danych...

moje-gniezno.pl

PORTAL INFORMACYJNY POWIATU GNIEŹNIEŃSKIEGO

Magnez w tabletkach- zalety zastosowania

Środa, 11 września 2019
  • Magnez w tabletkach- zalety zastosowania

Drżąca powieka, trzęsące się dłonie, skurcze mięśni w kończynach, zmęczenie, senność a nawet zasłabnięcia ? temu wszystkiemu winne są braki magnezu. Ten mikroelement wykorzystywany jako motor napędzający organizm do pracy okazuje się jednym z najważniejszych składników codziennej diety. Możliwy do dostarczania w naturalny sposób, a więc wraz z pokarmem, ale też warty uwagi jako suplement stanowiący dodatek do codziennego jadłospisu. Co dokładnie magnez jest w stanie zdziałać a czym grożą jego poważne niedobory? Sprawdź poniżej.

Prawidłowe funkcjonowanie
Posiadanie odpowiedniej ilości magnezu w organizmie jest niezbędne do tego, aby mieć energię na co dzień. Zacznijmy od najważniejszego - bez opisywanego składnika nie ma szans na to, żeby należycie działał nasz układ nerwowy. Ponadto, nie zapominajmy, że jest to siła napędowa wszystkich mięśni oraz komórek. Aktywuje ATP, czyli adenozynotrójfosforan, zwiększa wydolność oraz przynosi uspokojenie w momentach stresowych. Gdyby nie właściwa dawka magnezu, nie mógłby pracować neuroprzekaźnik GABA wytwarzający serotoninę, czyli hormony szczęścia. To one przyczyniają się natomiast do wyciszenia, skoncentrowania oraz zdrowego odpoczynku.

Wyniki badań potwierdzają

W 2012 roku zostały zrealizowane badania medyczne, które przeprowadzili naukowcy z The Journal of Neuropharmacology. Publikacje wyników potwierdziły, że myszy u których specjalnie spowodowano braki magnezowe były niespokojne, bardzo ruchliwe, ale w nerwowy sposób. Zupełnie inaczej z kolei reagowały zwierzęta tego samego gatunku u jakich magnez był na odpowiednim poziomie. Poprzez celowo zastosowane niedobory magnezu, niemal błyskawicznie nastąpił wzrost produkcji kortyzolu. Wszystko za sprawą aktywowania jądra przykomorowego podwzgórza. To właśnie ta część jest odpowiedzialna za niepokój oraz stres. Zrealizowane testy udowodniły, że nie jest mitem wykorzystanie magnezu w celu łagodzenia sytuacji nerwowych. Co za tym idzie, przyjmowanie tego elementu w stosownej dawce gwarantuje wysokiej jakości sen i odprężenie. Świadczą o tym jeszcze inne eksperymenty, które przeprowadzone zostały na grupie ponad czterdziestu pacjentów przyjmujących placebo bądź suplement magnezu, dostępny w sklepach typu witaminyswanson.pl. Przez zaledwie dwa miesiące u tych z preparatem magnezowym nie tylko wydłużyła się faza snu, ale i znacząco przyspieszyło zasypianie

Napisz komentarz

Komentarze(0)

PODOBNE TEMATY
Ginekolodzy złożyli wypowiedzenia! Czy to próba szantażu na dyrekcji? "W związku z niespełnieniem warunków płacowych wypowiadam umowę na pełnienie dyżurów lekarskich oraz... Piątek, 1 listopada 2019
Co dzieje się na gnieźnieńskiej ginekologii? Czy lekarze wymuszają podwyżki i chcą rozbić oddział? Gnieźnieńska ginekologia od lat boryka się z problemem niedoboru młodych lekarzy. Teraz, kiedy pojawiła... Środa, 30 października 2019
PKW nie widzi podstaw do ponownego liczenia głosów w wyborach do Senatu w okręgu nr 92 Jak informuje Wasze Radio FM, nie będzie ponownego liczenia głosów w wyborach do Senatu w okręgu nr... Poniedziałek, 28 października 2019
Szkoła z Gniezna pod patronatem Enei Grupa Enea kontynuuje działania w ramach programu patronackiego i dodaje energii kolejnej szkole. Do... Piątek, 25 października 2019