Felieton: Komu w drogę, ten zdrowy i spala kalorie!

Wiosna. Co prawda temperatury jeszcze nie określiły się zupełnie, jednak to nie oznacza, że nie możemy spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Dla prawdziwych fanatyków sportu lub po prostu ludzi ceniących zdrowy tryb życia, chłodniejszy dzień nie działa odstraszająco. Leń natomiast zawsze znajdzie dobre wytłumaczenie, aby wolną chwilę spędzić w domu. A ja będę namawiać do ruchu. Sama jestem zwolenniczką spacerów typu Nordic Walking, które, choć niewielu jeszcze o tym wie, posiadają trzy poziomy aktywności: zdrowotny, sportowy, fitness. Uprawiając ten rodzaj sportu angażujemy do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zdecydowanie intensywniej niż podczas zwykłego spaceru. Są one bardziej wzmocnione, w szczególności ramiona, które po pewnym czasie stają się bardziej wytrzymałe. Główne zalety tej formy aktywności to poprawa krążenia, ogólne dotlenienie organizmu oraz lepsze samopoczucie. Ponadto Nordic Walking pozwala spalić o wiele więcej kalorii niż podczas zwyczajnego chodzenia. Reasumując - można go uznać za przyjemny, a jednocześnie skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Na taki spacer można pozwolić sobie dosłownie wszędzie. Osobiście przyznam, że jestem wielką szczęściarą, która mieszka w pobliżu lasów, stawów, interesujących ścieżek zarówno rowerowych, jak i pieszych. Spaceruję czasem sama, mijając innych wielbicieli sportu i podziwiając piękne widoki. Jednak to tylko miły, a nie niezbędny dodatek. Nordic Walking możecie uprawiać chodząc po osiedlowym parku lub na ulicy obok swojego domu.  Z racji, że sport ten staje się coraz popularniejszy i modny, z pewnością spotkacie na swoim szlaku wielu entuzjastów, którzy nieraz będą mogli wam doradzić jak chodzić, by wszystkie mięśnie pracowały prawidłowo. Jeżeli jednak wolelibyście przygotować się do tego sportu w pełni profesjonalnie, możecie zgłosić się do odpowiedniego instruktora. Podpowie on wam jak dobrać odpowiedni dla siebie sprzęt, wskaże jaką powinniście przybrać postawę podczas chodzenia oraz nauczy samej techniki prawidłowego chodzenia. Z tym jednak myślę, że wy, mieszkańcy Gniezna poradzicie sobie bez problemu. W końcu to w waszym mieście odbyły się pierwsze Mistrzostwa Polski w Nordic Walking.
Zatem nie ma na co czekać. W chłodniejsze dni, sięgnijcie po grubszą bluzę i w drogę! Satysfakcja gwarantowana. Życząc udanych wędrówek.

Marsz Północy z eSTeDe
Zapisy na Nordic Walking w eSTeDe
Mikołajkowy Kijomarsz Przyjaźni
Prawie 400 zawodników wystartowało w Mistrzostwach NW